Sleeping Beauty Plan started 睡美人計劃。

大家都知道要早睡早起對現代都市人真的有點難。
可是其實是對健康是十分的有益處的～
這次的睡美人計劃也就是我減肥計劃中其中不可分開的重點之一。


你可能在想，屁啦，我還不是一樣的沒問題，早睡晚睡都沒差了～
我也給大家資料搜集好了～

老師小提醒：熬夜和壓力會傷肝臟細胞，讓人開始肥胖。

睡眠減肥法：最重要的卡片，佔據你每天時間三分之一。

看完之後好像很容易吧～我也開始盡量在10時睡覺。
現在進行也沒有一週。

其實減肥不是真的要你節食
只是不過要你改善平時的作息時間。

吃還是要吃，運動也是要做。
總之就是要向健康回歸～

現在的我也在努力～
早睡的時候別天起床真的精神比較好。
而且肌膚也很不錯～

我會向大家打卡記錄